จีน่า (G.Na) เผยเคล็ดลับการดูแลหุ่นให้ได้ ?169cm-50kg?

จีน่า (G.Na)

จีน่า (G.Na)

ด้วย รูปร่างที่ดีและมีชื่อเสียงนั้นไม่ได้ดึงดูดใจเฉพาะแฟนๆ ที่เป็นผู้ชายเท่านั้นแต่ว่าก็ได้รับความสนใจจากแฟนๆ ทั้งหลายที่เป็นผู้หญิงเช่นกัน อย่างเช่นนักร้องสาวที่กำลังเป็นที่นิยมในตอนนี้อย่าง จีน่า (G.Na) ล่าสุด เธอได้บอกกับทีนงานของ OSEN อย่างตรงไปตรงมาว่า ?สูง 169 ซม. และหนัก 50 กก.? และเธอยังได้บอกความลับของการดูแลสุขภาพและร่างกายอีกด้วย

ตั้งแต่เพลงเดบิวต์อย่าง ?I’ll Back Off So You Can Live Better? จนถึงเพลงไตเติ้ลล่าสุด ?Black and White? ที่ได้อันดับที่ 1 ทั้ง ในสถานีเพลงและชาร์ตเพลง ทำให้ทุกคนต่างก็จับตามองนักร้องเดี่ยวหญิงที่มีความสามารถเหมือนกันนักร้อง กลุ่มอื่นๆ ด้วยเสียงที่มีคุณภาพ รูปร่างที่ดูดีและสุขภาพที่แข็งแรง

จีน่า(G.Na) พูดว่า ?ถึงแม้ว่าจะอยู่ในช่วงที่ยุ่งมากๆ ยังไงก็ตามก็ต้องอย่าทิ้งที่จะดูแลตัวเองและดูแลสุขภาพโดดเด็ดขาด?

?ก่อนที่ฉันจะคัมแบ็คครั้งนี้ ฉันลดน้ำหนักไป 3 กิโล ค่ะ ที่จริงฉันอยากจะทำให้ร่างกายนั้นมีความยืดหยุ่นมากกว่าที่จะกดน้ำหนักซะอีก ในขณะที่ว่างจากการอัดเสียง การออกกำลังกายเหมือนว่าจะมีประโยชน์มากขึ้นด้วย?

หลังจากที่ได้ถามว่าการออกกำลังกายของจีน่า(G.Na) นั้นคืออะไร จีน่า(G.Na) ก็ได้ตอบอย่างชัดเจนว่า

?ฉัน อยากจะออกกำลังกายกับเทรนเนอร์แล้วก็ทำบอดี้แคร์บ้าง แต่ว่าก็ทำไม่ได้ ฉันทำแค่ตั้งใจกระโดเชือกและก็ดาวน์โหลดวิธีต่างๆ มาจากมือถือ เช่น ในระหว่างที่ทำสมาธิก็ยืดกล้ามเนื้อไปด้วย, วิธีทำโยคะ, วิธีที่ทำให้การหมุนเวียนในร่างกายดีขึ้น เยอะแยะเลยค่ะ แล้วก็ทำตามวิธีพวกนั้น?

ถือว่าเป็นคำตอบสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี และจีน่ายังได้บอกถึงการที่ต้องทำมาตลอดระยะเวลาหลายปีนี้ด้วย

?ก่อนอื่นเลยต้องยืดตัว ถ้าฟังเพลงเบาๆ ไปด้วยก็จะช่วยให้ดีขึ้นได้ค่ะ ถ้าไม่ได้ทำอย่างนั้นฉันจะนอนไม่หลับ ฉันเป็นพวกคิดมาก แต่ พอหลังจากที่ยืดตัวและกล้ามเนื้อเสร็จแล้วก็จะสามารถนอนเต็มอิ่มเลยหละค่ะ ตอนนี้ฉันใช้เพลงที่เป็นเสียงนกร้องอยู่ในป่าอยู่ค่ะ ลำดับที่สอง เขียนไดอารี่ค่ะ ฉันจะเขียนเงื่อนไขต่างๆ ลงไปในนั้น จากนั้นก็จะตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นในหนึ่งวันนั้นออกไปค่ะ เป็นนิสัยที่ติดมาตั้งแต่เด็กๆ แล้ว?

ลำดับที่สาม ก็คือการดื่มน้ำค่ะ ก่อนหน้านี้ เมื่อ 3 ปี ก่อนฉันต้องเข้ารับการผ่าตัดเนื่องจากฉันได้รับพิษจากการที่กินยากับโคล่า หลังจากนั้นฉันก็เริ่มดื่มน้ำตั้งแต่ตอนนั้น วันนึงฉันดื่มน้ำขวด 500 มิลลิลิตร วันหละ 8 ขวด และก็ทานข้าววันหละหกมื้อค่ะ มื้อละนิดละหน่อยเท่านั้นเอง เพราะว่าหิวบ่อยมาก ก็เลยต้องกินโน่น กินนี่เสมอๆ เพราะผู้จัดการจะกินส่วนที่เหลือของฉันไปด้วยทำให้ตอนนี้ผู้จัดการอ้วนขึ้น แล้ว?

ใน อาทิตย์นี้ จีน่าจะสิ้นสุดการทำกิจกรรมในอัลบั้มนี้ และมี่กำหนดการที่จะเตรียมตัวทำอัลบั้มถัดไป แต่ก็ยังไม่รู้ว่าจะกลับมาอีกครั้งเมื่อไหร่แต่ว่ามีความมั่นใจว่าน่าจะเป็น ช่วงฤดูร้อนที่จะถึงนี้

จีน่า(G.Na) ได้ พูดทิ้งท้ายไว้ว่า ?ฉันเป็นผู้หญิงในหน้าร้อนค่ะ ตอนนี้ถึงจะยังไม่รู้ว่าจะได้คัมแบ็คเมื่อไหร่ แต่ฉันก็อยากจะกลับมาทำกิจกรรมในหน้าร้อนนี้ค่ะ ขอให้ทุกคนอย่าลืมและช่วยรอคอยฉันด้วยนะค่ะ?

ข้อมูลจาก
http://www.popcornfor2.com

Korea, รวมข่าวบันเทิงเกาหลี Korean Entertain News
- 2011-03-23 10:48:20 โพสต์โดย : admin คนดู 6,618 คน

คลิกติดตามข้อมูลข่าวสารของทางเว็บไซต์ได้ที่ FANPAGE