IU (ไอยู) เผยวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ในแบบฉบับของเธอ!

IU (ไอยู)

IU (ไอยู)

ก่อนหน้านี้ นักร้องสาวในรองเท้าแดง IU (ไอยู) ได้เคยเผยวิธีการ Diet ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ‘Five-day Water Diet’ ไว้ใน ‘Ask In A Box’ ของ LOEN วิธีดังกล่าวใช้เวลา 1 อาทิตย์เพื่อวันสำคัญเพียงวันเดียว! โดย 5 วันแรกให้ดื่มน้ำให้เยอะประมาณ 3 ลิตรต่อวัน ซึ่งจะทำให้คุณไปเข้าห้องน้ำบ่อยครั้ง และในวันที่ 6 ก่อนจะถึงวันงานในวันที่ 7 ให้คุณ ‘งดดื่มน้ำ’ ซึ่งร่างกายจะยังคงเคยชินจาก 5 วันแรกทำให้ระบบขับปัสสาวะยังคงทำงานอยู่ และในวันที่ 7 หน้าของคุณจะดูซูบผอมลงทันตา ซึ่งวิธีนี้จะใช้สำหรับในวันสำคัญๆเท่านั้น และหลังจากที่คุณกลับมาดื่มน้ำตามปกติ ร่างกายคุณก็จะกลับมาตามเดิม

และล่าสุด เธอได้มาปรากฏตัวในรายการ ‘One Night of TV Entertainment’ ตอนวันที่ 23 ตุลาคม พร้อมกับเผยเหตุผลที่เธอเริ่ม ‘ควบคุมน้ำหนัก’ ให้ฟังว่า “ในตอนที่ฉันถ่ายทำละคร น้ำหนักของฉันขึ้นมาเยอะมาก” จากนั้นเธอก็พูดให้ฟังถึงเมนูอาหารที่เธอกินเพื่อควบคุมน้ำหนักประกอบไปด้วย แอปเปิ้ล, มันฝรั่ง และเครื่องดื่มโปรตีน โดยเธอจะแบ่งอาหารทั้ง 3 อย่างไว้กินอย่างละมื้อ เช่น แอปเปิ้ลตอนเช้า มันฝรั่งตอนเที่ยง และเครื่องดื่มโปรตีนตอนค่ำ

IU เล่าให้ฟังต่อว่า “ฉันจะออกกำลังกายแอโรบิคประมาณ 1 ชั่วโมง เช่น ปีนบันได, ยืดหยุ่นตัว และวิดพื้น”

ส่วนในเรื่องเกี่ยวกับเรื่อง ‘ร่างกาย’ ของเธอ IU บอกว่า “มันดีขึ้น … ฉันคิดว่ามันดูเป็นปกติมากขึ้นเปรียบกับตอนที่ฉันผอมอย่างมาก เพราะร่างกายของฉันมีเนื้อมีหนังมากขึ้น”

เธอเผยให้ฟังว่าสิ่งที่เธออยากจะกินมากที่สุดคือ ‘ไก้’ เพราะว่ามันเป็นอาหารที่เธอชอบมากที่สุด เธอยังเผยให้ฟังอีกว่าเธอชอบ ‘ฤดูใบไม้ร่วง’ มาก เพราะมันทำให้เธอรู้สึกเหมือนว่าเธอบินได้ ถึงแม้ว่ามันจะทำให้เธอเหงาและเคว้งคว้างก็ตาม

ที่มา : http://kpop-th.com

ข่าวบันเทิงเกาหลีข่าวดาราเกาหลีซีรีย์เกาหลีนักร้องเกาหลี, เรื่องย่อซีรีย์เกาหลี,  ข่าวบันเทิงเกาหลี 2013

รวมข่าวบันเทิงเกาหลี Korean Entertain News
- 2013-10-25 10:29:39 โพสต์โดย : Ah Jong คนดู 21,911 คน

คลิกติดตามข้อมูลข่าวสารของทางเว็บไซต์ได้ที่ FANPAGE